首页

优美之家ufoot

时间:2025-05-30 04:55:34 作者:为什么有些人一吃刺激性食物就腹泻? 浏览量:91498

  中新网银川5月29日电 (记者 杨迪)夏天到了,烧烤、小龙虾搭配冰镇饮料,成为不少人的“饮食标配”。但有些朋友一吃刺激性食物就会腹泻,满足了口福却难为了肠胃。什么是“直肠子”?如何调理好我们的肠胃?5月29日世界消化健康日,宁夏回族自治区人民医院消化内科副主任医师丁晓玲接受采访,进行解答。

  丁晓玲介绍,刺激性食物引起的腹泻,主要有三种原因:第一个就是肠道比较敏感,吃了火锅、冷饮等刺激性食物,肠道就会受到刺激,出现腹泻。第二个是“肠易激综合征”,吃了刺激性的食物后,肠道就像一个“会发脾气的小孩”,出现痉挛、腹痛,但排便以后,这个症状就会缓解。第三个因素是肠道菌群失调了,当吃了不合适的东西时,肠道就会出现这种“翻车”的情况。

  生活中有不少人一吃完东西就想上厕所,俗称“直肠子”。丁晓玲介绍,在医学上这一现象被称为“胃结肠反射亢进”,是一种正常的生理反应,只是程度不同而已。“当我们吃完食物以后,身体会‘告诉’结肠,你来‘任务’了,要腾出一些空间。”丁晓玲表示,出现这种现象时,只需观察大便的形状、性状有无异常,是否有便血,如果一切正常,就不用过度担心。

  丁晓玲介绍,在调理肠胃方面,应做到“三要三不要”原则。首先要规律进食,第二要细嚼慢咽,第三要学会“挑食”,“比如容易胀气的人群,就要少吃豆类食品、洋葱,尽量避免喝碳酸饮料;如果有胃酸反流增多的人,就尽量不要去吃奶油、咖啡、浓茶、巧克力这些食物。”

  “三不要”则是指不要在吃完饭以后立刻躺平,不要滥用药物,不要忽视腹痛、便血等“信号”。

  “其实,胃肠是情绪的一面‘镜子’,也是饮食的一位‘考官’。吃对、吃慢、吃好,保持心情舒畅,就是最好的养胃药。”丁晓玲说。(完)

展开全文
相关文章
新疆帕米尔高原:雪后白沙湖美景如画

吾要在接受记者采访时说,艺术工作者的创作源泉应该是其土地、孕育其生命的来处,此后才能在更大的文化空间里,在吸纳、包容、融合多元民族文化的前提下,转化、形成自己的艺术表达方式。

日本2024年度预算防卫费创历史新高 中方回应

全国政协委员、香港特区立法会议员、港侨联会名誉顾问黄锦辉,全国政协委员、港侨联会常务副会长程燕,全国政协港澳台侨委员会副主任、港侨联会永远名誉会长屠海鸣等亦在会上作分享。

台青何冠奕:锦丝手中穿 文化代代传

一是设立“书面合同”的义务。经营者应当与消费者订立书面合同,约定商品或者服务的具体内容、价款或者费用、预付款退还方式、违约责任等事项,通过书面合同的形式,强化对经营者遵守承诺的约束,降低消费者维权时的举证难度。

中国排球之乡文昌燃起“村VA”热 全民参与主打“快乐”

吉林省长春市常驻台胞周冠廷作为家长代表在开营仪式上说,亲子夏令营是一个专为家庭设计的活动,通过一系列行程增进孩子们与家长在心灵上的互动与理解,大家将更好地了解中国的历史文化、生态保护、爱国教育等方面内容,希望本次夏令营能够成为大家美好的回忆。

俄媒:俄音乐厅遭袭死亡人数增至70人

广东地处“典型气候脆弱区”,台风、洪涝、地质灾害等自然灾害多发频发。汕尾市山地丘陵广布,地质环境条件复杂,崩塌、滑坡等地质灾害多发频发;同时,汕尾市也是海洋灾害多发区,风暴潮等重大海洋灾害风险日益突出。本次演练模拟了风暴潮引发陆海应急测绘的实战场景。

相关资讯
热门资讯